La gamme Équilibre


Des recettes équilibrées, sans se priver. Pour ceux qui veulent se faire du bien et pour les autres aussi.
"Faire attention" ne rime pas forcément avec régime, torture et feuille de salade. Frichti a imaginé une gamme de plats Équilibre, copieux et savoureux, qui vous font (vraiment) du bien, et ça, sans mourir de faim.

NEW La Formule Équilibre à 15,90€


Les 5 fruits et légumes par jour n’ont qu’à bien se tenir ! Dans cette formule entrée + plat + fruit qui ne dépasse pas les 700 Kcal, il y a 50% de légumes dans le plat et au moins 4 portions de fruits et légumes dans la formule complète, pour se faire du bien sans se priver.

Limiter les matières grasses, mais pas le plaisir.


Ça veut dire qu’on répond aux besoins journaliers de votre corps en y apportant du goût et du plaisir ! On utilise que du bon gras comme l’huile ou les oléagineux car ils sont essentiels à votre corps. On respecte les proportions recommandées de protéines, de légumes et de féculents dans chaque recette et les aliments sont cuits vapeurs ou rôtis pour limiter l’ajout de matière grasse.

Un menu copieux contre le grignotage.


Ce n’est pas en arrêtant de manger qu’on se sent mieux. La clé, c’est de savourer des repas copieux, vraiment bons et équilibrés, et d’arrêter le grignotage. C’est pour ça qu’on a choisi d’ajouter des féculents complets dans chaque recette et de cuire nos légumes le moins possible. Ça vous permet de favoriser la sensation de satiété et d’éviter les pauses goûter.

Dans tous les cas, limitez les dégâts.


Si l'envie de grignoter est trop forte et que vous craquez, faites-le bien ! En plus des plats et des kits recettes Équilibre, nous avons déniché pour vous les meilleurs fruits secs et des fruits entiers frais et de saison.

Produits associés


De retour très vite

Saumon vapeur, riz & chou romanesco (12,90€)

12.90€

Plat 1 pers.

De retour très vite

Dos de cabillaud laqué & wok de légumes

13.90€

Plat 1 pers.

De retour très vite

Poireaux Vinaigrette

3.90€

Entrée 1 pers.

De retour très vite

Chou-fleur rôti au curcuma

3.90€

Entrée 1 pers.

De retour très vite

Grande soupe d'épinards au pesto

6.90€

portion 500ML

De retour très vite

Grande soupe au potimarron & épices

6.90€

portion 500ML

De retour très vite

Réconfort d'Automne

9.90€

Plat 1 pers.

De retour très vite

Salade fraicheur aux citrons confits

4.50€

Entrée 1 pers.

De retour très vite

Grande soupe de tomates, lentilles & pois chiches

6.20€

portion 500ML

De retour très vite

Poulet & légumes vapeur, sauce aigre douce

11.90€

Plat 1 pers.

De retour très vite

Salade de poulet cajun sauté et carottes fondantes

10.90€

portion Plat 1 pers.

De retour très vite

Douceur quinoa de poulet et betteraves rôties

10.90€

portion 1 Personne

De retour très vite

Burrito Bowl

10.90€

Plat 1 pers.

De retour très vite

Duo de champignons poêlés, boulghour & féta

6.30€

portion 1 Personne