Saumon dans les choux aux épices cajun

Portion 1 Personne

12.90€

Des choux rôtis avec du saumon massé à la main avec des épices cajun et cuit au four sans matière grasse. Le tout accompagné d'une sauce légère au fromage blanc et d'une pointe de citron.

Ingrédients


Chou, fleur rôti (Chou, fleur, huile de tournesol, épices cajun, sel), Pavé de saumon (Saumon origine Norvège, huile de tournesol, épices cajun, sel), Riz complet (Riz complet, huile de tournesol, sel), Sauce (Yaourt grec, eau, jus de citron vert, sel, épices cajun), Amandes effilées

Préparation


Se mange chaud ou froid.

Allergènes


Poisson, Lactose, Fruits à coques

Poids


Portion de 380 g.

Valeurs nutritionnelles


437 kcal

22% de l’apport journalier recommandé

typepar portionpour 100g
Energie437kcal / 1825kJ129kcal / 537kJ
Matières grasses24g7g
Dont acides gras saturés5,1g2g
Glucides30g9g
Dont sucres4,3g1g
Fibres4,5g1g
Protéines23g7g
Sel5,5g2g